Neurodéveloppement · Psychiatrie · Épistémologie Le TDAH est-il une cause ou une conséquence ? TDAH, TDA, TSA, trauma et Syndrome de Désengagement Cognitif : vers un modèle dimensionnel et transdiagnostique du neurodéveloppement atypique Avant-propos · Genèse de ce texte Le texte qui suit a eu pour point de départ une observation très fréquente : les […]
Neurosciences · Neurodéveloppement TDAH — Ce qui se passe vraiment dans le cerveau Dopamine, noradrénaline, système nerveux autonome, nerf vague, médicaments : une synthèse rigoureuse du fonctionnement neurobiologique du TDAH — et de ses limites diagnostiques Sommaire Introduction — pourquoi ce qu’on croit savoir est souvent faux Dopamine et noradrénaline — deux molécules, deux rôles […]
Neurosciences & Santé Système nerveux autonome, TDAH et autisme De la dysrégulation physiologique aux bénéfices de l’activité physique — une synthèse des données actuelles Sommaire Le système nerveux autonome — fonctionnement général Ce qu’on observe dans le TDAH et l’autisme Les difficultés physiques associées à la dysrégulation autonome L’activité physique comme levier de régulation Types […]
Les rayons ultraviolets du soleil sont particulièrement alarmants pour notre santé. Il est primordial, dès que l’indice UV extérieur est de 3 ou +, de se protéger au maximum : crème solaire, vêtements anti-uv, chapeau à bords larges, lunettes de soleil. Il convient également de ne pas s’exposer au soleil durant les heures les plus […]
Les antioxydants comme la vitamine C et la vitamine E, ou encore la coenzyme Q10 et le resvératrol, sont prisés pour leurs effets sur la santé. Pourtant : – un excès d’antioxydants peut interférer avec le signal inflammatoire induit par l’entraînement, et qui fait partie du processus de croissance musculaire – différentes études montrent que […]
On m’a posé la question suivante : « Je me demande si le poids de forme existe, car lorsque je perds du poids pour arriver à 60kg, je remonte ensuite systématiquement à 70kg et ensuite je stagne à ce poids. » Il faudra d’abord comprendre la chose suivante : la dépense énergétique est composée de différents paramètres […]
Rôle et synthèse Le collagène est une glycoprotéine structurale qui représente environ un tiers des protéines de l’organisme. Il existe différents types de collagène mais celui qui est le plus abondant chez l’être humain est la collagène de type I. Il est présent dans les tissus conjonctifs tels que les os, la peau et les […]
Appelé « instinctothérapie », il existe un principe qui consiste à penser que l’être humain saurait que manger en fonction de ses besoins en nutriments. C’est un principe qui ne tient pas la route. L’instinct n’est pas suffisant pour combler les carences. Par ailleurs si c’était le cas, si l’on ne prend pas en compte d’éventuelles contraintes […]
FODMAP est l’acronyme anglophone pour Fermentable Oligo- Di- Monosaccharides And Polyols. Il s’agit de glucides fermentables, mal digérés par manque de certains enzymes (comme c’est souvent le cas pour le lactase, qui permet la digestion du lactose) ou d’efficacité des transporteurs. Ils peuvent provoquer irritations, ballonnements, flatulences, diarrhées… Ils sont pratiquement toujours mis en causes […]
Lorsque l’on cherche à améliorer ses performances sportives, la nutrition tient une place particulière. Il ne faut pas oublier que le déterminant majeur de la prise de force reste la masse musculaire : plus un muscle est gros, plus l’effet de levier de l’os est puissant. Mais sans une bonne hygiène de vie, ça ne […]
