Entraînement et cycle féminin

Nous avons vu dans les deux précédents articles : Différences hommes / femmes – Partie 1 Différences hommes / femmes – Partie 2 quelles sont les particularités propres à la femme et en quoi l’entraînement de la femme doit différer de celui de l’homme. Je vous avais aussi promis un article plus détaillé pour expliquer […]

De la différence hommes / femmes – Partie 1 : l’homme est-il plus fort que la femme ?

Cet article un peu particulier n’aura pas seulement pour objectif d’expliquer comment l’entraînement doit différer en fonction de son sexe. Je souhaite ici tenter de répondre à la question pourquoi, mais surtout comment, les hommes sont différents des femmes. De prime abord, la réponse semble simple : la différence de sexe s’accompagne de caractéristiques spécifiques […]

Les femmes et la musculation

Beaucoup de femmes hésitent à se lancer dans la musculation, car elles pensent que c’est une discipline réservée aux hommes qui veulent prendre de la masse musculaire. Quel dommage ! La musculation, c’est tout d’abord renforcer ses muscles. Mais pas forcément d’avoir une musculature digne de Hulk ! Voici en plusieurs points les raisons qui […]