Les plus importants des aliments

Aujourd’hui personne ne peut nier savoir que manger des légumes est important pour notre santé. Pourtant, énormément de personnes n’en consomment pas ou trop peu. Pourquoi est-ce important d’augmenter notre apport en légumes ? Tout d’abord, les légumes nous apportes des vitamines et minéraux indispensables pour la santé : la vitamine A indispensable au renouvellement […]

L’équilibre acide-base

Note : il s’agit de la réécriture totale d’un article paru en 2015 dans lequel j’expliquais l’importance de l’alimentation sur l’équilibre acido-basique. M’étant davantage informée depuis, je vous partage le compte-rendu de mes recherches sur le sujet. Depuis que j’ai commencé la musculation il y a cinq ans, je lis de partout, que ce soit […]