L’équilibre acide-base

Note : il s’agit de la réécriture totale d’un article paru en 2015 dans lequel j’expliquais l’importance de l’alimentation sur l’équilibre acido-basique. M’étant davantage informée depuis, je vous partage le compte-rendu de mes recherches sur le sujet. Depuis que j’ai commencé la musculation il y a cinq ans, je lis de partout, que ce soit […]

Comment maigrir localement ?

Parfois, une seule zone de notre corps ne nous satisfait pas, et malgré de nombreuses tentatives pour y remédier, rien de positif ne se produit, et cette zone rebelle peut devenir l’objet d’une véritable obsession. En vérité, s’acharner à faire des relevés de jambes ne pourra jamais éradiquer « le gras en bas du ventre ». Il […]

Manger gras pour… mincir !

Perdre de la graisse et exploser ses performances : les bénéfices des lipides sur la prise de force et de masse, sur la fonte adipeuse et sur la santé globale Une des idées reçues les plus répandues est que « manger gras » fait prendre du gras. « Gras » est un mot très vaste puisqu’il signifie toute la […]