L’entraînement des épaules est important si l’on souhaite un physique athlétique. ANATOMIE On distingue trois portions différentes : les faisceaux antérieur (avant des épaules), latéral et postérieur (arrières des épaules).     L’épaule permet des mouvements : d’abduction du bras (lors d’élévations latérales par exemple) d’adduction (mouvement effectué lors de la phase négative d’élévations latérales) […]