Comment choisir ses protéines ?

Beaucoup de débutants en musculation se demandent quelle protéine ils doivent prendre : quand ils parlent de « protéines » ils parlent en fait de poudres (whey, caséine par exemple). Il est pourtant si simple de comprendre, qu’avant de vouloir acheter des protéines en poudre, il faut commencer par regarder ses protéines dans son alimentation ! En […]

Tendinites et musculation

Avoir des tendinites est un problème fréquent lorsque l’on pratique un sport de force. En vérité, le terme « tendinite » est trompeur bien qu’il soit le terme d’usage le plus fréquent ; il est préférable de parler de tendinopathie, car le terme « tendinite » laisse penser qu’il s’agit d’une inflammation, ce qui n’est pas le cas. Il […]